
BLOG DE Natalia Nazarenko
Programas personalizados para atletas de competición y entusiastas del Fitness.
Todos los niveles.
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ACEITE DE PESCADO: DORMIR MEJOR, RECUPERAR MEJOR
Cuando empecé a competir, hace más de 30 años en gimnasia…

¡NUNCA TE SIENTAS CULPABLE POR DISFRUTAR!
Aunque sabemos lo que tenemos que hacer, a nivel de dieta y entrenamiento…


CAFÉ: ESA BEBIDA MARAVILLOSA
Si tienes buenos hábitos de alimentación y ejercicio, un…

PROGRESAR, ENTRENANDO EN CASA
No todas las personas pueden, cada día, emplear tiempo en ir…

LA VENTANA DE LA OPORTUNIDAD ¿EXISTE?
Si eres un atleta de competición, sabrás sin duda a lo que…

EL RETO DE LA PRIMERA Y ULTIMA HORA
Evitar las Redes Sociales al comienzo y al final del día,…

APROVECHA EL FRÍO PARA MEJORAR LOS RESULTADOS DE TU ENTRENAMIENTO
Las ventajas del invierno superan con mucho a las molestias…

¡QUIERO ORGANIZAR 3 COMPETICIONES EN 2023!
Queridas amigas,
estoy entusiasmada de haberme reunido hoy…

UN ROSCÓN DE REYES CASERO, CON MÁS SABOR Y MENOS CALORÍAS
Aunque vigilar las calarías sea una prioridad, no podremos escapar…

LA EDAD ES SOLO UN NÚMERO…
Afortunadamente, ya no vivimos en la época de nuestros abuelos,…