BLOG DE NATALIA NAZARENKO
TRABAJAR: LA CLAVE DEL EXITO
Me encanta cuando alguna de las atletas que asesoro, consiguen…
SEMINARIO DE POSES EN SEPTIEMBRE (VALENCIA)
Cada vez me llegan más comentarios y peticiones de ayuda sobre…
ENTRENAR ATLETAS: UNA DE MIS PASIONES
Una de las cosas que más me gustan de mi vida en el Fitness,…
SEMINARIO DE POSES EN LINDESBERG (SUECIA)
Hola Suecia...!
Es un placer estar con los atletas del Equipo…
ARROZ LEVANTINO DE MARISCO, PARA ATLETAS
Junto al Instructor de Fitness y chef, Jaime Llinares; una receta…
¿POR QUÉ NO AUMENTAS DE FUERZA, RESISTENCIA O MÚSCULO, CON TU ENTRENAMIENTO? (I)
Algunas veces, tu esfuerzo en el gimnasio no va acompañado de…
TARTAR DE ATUN ROJO: UNA DELICIA PARA COMPARTIR.
Aquí te dejo una receta que me enseñó el chef valenciano…
¿CUÁNTOS DÍAS NECESITAS ENTRENAR POR SEMANA?
La respuesta es: siempre dependerá de tus objetivos personales.
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SESIONES PERSONALES DE POSE
Dirigidas solo para atletas de competición (Bikini, Wellness,…
10 CONSEJOS PARA DOMIR BIEN
Sin dormir lo correcto, es casi imposible estar en forma pero,…