BLOG DE NATALIA NAZARENKO
LOS IMPRESCINDIBLES AMINOÁCIDOS: ¿SABES LO QUE SON?
Para los atletas de Fitness es una pregunta fácil pero para…
¡MUY FELIZ SAN VALENTÍN!
El 14 de febrero es una mágica fecha para todas.... Merecemos…
ESTIRAMIENTOS (III): LO QUE DEBES DE EVITAR
Si has llegado hasta aquí, después de los 2 post anteriores,…
BIKINI A MEDIDA Y NUTRICIÓN A MEDIDA.
¡Si queremos que algo sea perfecto para nosotras, debe de estar…
GAMBAS PICANTES ESTILO “BELT & ROAD”
Te propongo un plato de proteína limpia de grasa y con pocas…
EMBARAZADA A LOS 40..! ¿HAY ALGÚN PROBLEMA?
¡Claro que no...! A esta edad muchas mujeres, como yo, estamos…
ESTIRAMIENTOS (II): CONSEJOS PARA REALIZARLOS.
El mejor momento para estirar, es después de nuestra…
¿TOMAR EL SOL? SI; PERO CON MODERACIÓN….
A todas nos gusta estar bronceadas pero es muy importante protegernos…
SE ACERCA EL BUEN TIEMPO… EMPIEZA A MEJORAR!
Las temperaturas empiezan a subir y todo apunta a que la primavera…
UN PREMIO MUY AGRADECIDO Y ENTRAÑABLE
No me lo podía creer cuando el Presidente de la IFBB, el Dr.…
MI RECETA DE KEBAB DE POLLO PARA ATLETAS
“Lyulya kebab” es un plato tradicional árabe que he retocado…